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【体育讲堂】翘臀对跑者的重要性

2019-01-16 17:52 来源:中国经济网

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天凉露营好个秋
编辑:吴嘉昊 来源:江苏频道 日期:2019-01-16 10:57
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入秋后,桂花飘香,银杏渐黄。这个时候如果带上烧烤用具和早就惦记的美味佳肴,听从大自然对你的呼唤,约上三五好友觅一块风景秀美的宝地,在草地或裸露的泥土地上撑开帐篷,感受独属于秋天的惬意。正是无锡露营的好时候。
 
宝界山林公园
 

坐落于宝界双虹桥南堍,西接鼋头渚风景区,东至蠡湖西岸,是骑行,爬山,小聚的好地方。沿着公路盘旋而上,沿途野花绽放,树木郁郁葱葱,堪称无锡最美盘山公路。宝界山顶有观景平台,登上此台,太湖和蠡湖的美丽风光一览无遗。
 
Tip:公园免费开放,公交车82路可到。盘山公路,步行全程大概20多分钟。下午4点禁止上山,5点关闭观景台。

 
龙寺生态园
 

位于盘龙路1号,龙寺山坞内有近千年历史的佛教古寺,还有李纲碑亭、近代名人薛福成墓、古道观以及保留完好的景点,是一个充满有文化底蕴的地方。生态园内遍植茶树、桃树、杨梅、柑橘等多种果树和农作物。在此露营能够亲近自然、放松自我。
 
Tip:要收门票,采摘、垂钓等另付费。

 
太湖十八湾


 
坐山面水,东起渔港口,西至闾江口,直面浩渺的万顷太湖。湿地景观带内,多样的鸟类、鱼类嬉戏,白鹭光临,为湿地景观带添加了勃勃生机。秋日的十八湾,银杏金黄,湖光潋滟。到此露营,能够感受太湖的磅礴与秀丽的自然风光。
 
Tip:有专门的户外烧烤俱乐部,88、89路公交车都可到达,公交坐到华藏站即可。

 
蠡湖畔
 

蠡湖是无锡太湖山水组合奇佳、历史人文积淀深厚的风水宝地。范蠡协助越王勾践战胜吴国后,功成身退,偕西施隐于蠡湖。露营在蠡湖畔,远眺静若处子的湖景,这里山清水秀,是一幅天然的江南山水画。
 
Tip:来往游人较多,黄标车限行。
 
龙头渚
 

 
面对万顷太湖,背靠灵山大佛,鼋头渚之美,湖天壮阔,怡然有超凡绝尘之感。在这里搭建帐篷、户外拓展,白天团队合作,晚上帐外唠嗑。除了闲逛,放放风筝,漫步太湖边,还可以体验攀岩、皮划艇、真人CS,感受团队合作的快乐。
 
Tip:
自驾:1、沪宁高速无锡东出口-太湖大道-十八湾-灵山大佛-龙头渚风景区(只需五分钟车程);2、沪宁高速无锡西出口-转锡宜高速-陆区阳山-陆马公路-灵山大佛-龙头渚风景区(只需五分钟车程)。


长广溪湿地公园


 
位于无锡市滨湖区,地铁一号线的终点。秋天露营,长广溪湿地是一定要去的,溪边湖畔浅水植物挺立,自然生态环境优美。园内还有湿地科普馆、湿地教育展示中心、雕塑园、露天舞台、儿童乐园等科普教育、服务配套设施相信一定会让游客乘兴而来,尽兴而归。
 
Tip:整个长广溪湿地公园最精华的一段,在长广溪桥两侧各约1公里的部分。停车位离水域较远,离市区较远,恶劣天气不建议前往。

 
阳山


 
阳山除了水蜜桃,还有国际田园露营节。秋天的阳山,丹桂飘香,每逢阳山露营节,阳山将被炙热的音乐填满!从电子乐到重金属,这里是音乐爱好者的朝圣地。优美的自然风光,悠久的人文历史以及独特的民俗风情,身心放松之感达到极致。
 
Tip:无锡市到阳山镇有众多公交可到达。
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